Chcąc schudnąć, dobrze zrobisz, jeśli wypijesz codziennie rano jedną łyżkę octu, najlepiej na czczo. Ocet jabłkowy powoduje także zmniejszenie łaknienia, a co za tym idzie, twój apetyt z biegiem czasu będzie znacznie mniejszy niż do tej pory. Jeżeli rano wypijesz jedną łyżkę octu, to na pewno zjesz mniej obfita śniadanie. Ocet jabłkowy przed posiłkiem – na odchudzanie Ocet jabłkowy faktycznie wspomaga odchudzanie. Żeby schudnąć, potrzeba wprowadzenia w deficyt energetyczny , jednak można stosować też techniki wspomagające, które np. ograniczają apetyt, czy poprawiają sytość. Tabletki z octem jabłkowym (kapsułki): czy warto je przyjmować. Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji jabłek z drożdżami i bakteriami. Preparaty octu jabłkowego w postaci tabletek zawierają ocet odwodniony. Ludzie mogą zdecydować się na przyjmowanie tabletek zamiast płynnego octu jabłkowego, jeśli nie lubią jego silnego KRÓTKO I NA TEMAT: Kilka badań na zwierzętach wykazało, że ocet jabłkowy może obniżyć poziom trójglicerydów, cholesterolu i ciśnienie krwi. Jednocześnie nie istnieją mocne dowody na to, że picie octu jabłkowego prowadzi to do zmniejszenia ryzyka chorób serca u ludzi. 6. Poprawia wygląd skóry. Mam pytanie dotyczące octu jabłkowego! Przeczytalam ze picie codziennie jednej łyżeczki octu na szklanke wody wspomaga odchudzanie i nie tylko. Można go stosowac w przypadku różnych schorzeń i profilaktyce. pomaga przy przeziębieniach,reumatyżmie zaburzeniach trawienia. Wt, 24-01-2006 Forum: Zdrowie - ocet jabłkowy. Wpływa bezpośrednio na nasz układ krążenia i zaburza funkcje narządów wewnętrznych. Jednak zamiast faszerować się medykamentami pomyśl o ich naturalnych odpowiednikach. Ocet jabłkowy zawiera cenne substancje odżywcze, takie jak witaminy A, C, E, P, kwas jabłkowy, wapń i potas. Oczyszczają one krew i wspomagają układ krążenia. Na szczęście dla osób, które chcą skorzystać z właściwości jakie posiada ocet jabłkowy, picie go nie jest jedynym sposobem na jego spożywanie. Produkt ten można też traktować jako dodatek do sałatek, po zmieszaniu go na przykład z oliwą z oliwek czy jogurtem. Aby uzyskać piękną i zdrową sylwetkę, konieczna jest zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia fizyczne. Ocet może być jedynie zdrowym dodatkiem w walce z nadwagą. Ocet jabłkowy: właściwości lecznicze. Ocet jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Jego prozdrowotne zalety znały już nasze prababcie. Ocet jabłkowy jest źródłem: Ocet jabłkowy jest to produkt, któremu przypisuje się wiele właściwości, w tym wspomagające odchudzanie. Sprawdziliśmy, które z nich mają potwierdzenie w badaniach naukowych: Ocet jabłkowy może obniżać poziom cukru we krwi [potwierdzamy] Octowi jabłkowemu przypisuje się działanie hipoglikemiczne, czyli redukujące stężenie Od promiennej, zdrowej cery, aż po odchudzanie – ocet jabłkowy znajdzie szereg zastosowań. Jako jedno z popularniejszych, domowych remediów, ocet jabłkowy pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi, obniżyć cholesterol, pozbyć się zgagi czy dolegliwości refluksowych, a nawet sprawdzi się jako delikatnie złuszczający tonik do twarzy. qN6Fv. fot. Adobe Stock, Anjelika Gretskaia Ocet jabłkowy na odchudzanie pije się zazwyczaj rano. Ma on pobudzać metabolizm i zmniejszać apetyt. Wiele osób przypisuje mu cudowne właściwości odchudzające. Sprawdzamy, czy potwierdzają to badania naukowe i czy ocet jabłkowy faktycznie pomaga na odchudzanie. Spis treści: Czy ocet jabłkowy odchudza? Efekty Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Przepis Kiedy pić ocet jabłkowy: rano czy wieczorem? Ocet jabłkowy: przeciwwskazania i skutki uboczne Czy ocet jabłkowy odchudza? Efekty Ocet jabłkowy jest stosowany jako prozdrowotny składnik od tysięcy lat. Badania pokazują, że ocet jabłkowy może obniżać stężenie cukru we krwi i poprawiać kontrolę apetytu. Pomocna rola octu jabłkowego w celu utraty masy ciała podlega jednak dyskusji. Wielu naukowców twierdzi, że za wcześnie, żeby mówić o odchudzających właściwościach octu jabłkowego, ale niektóre badania faktycznie pokazują, że włączanie octu jabłkowego do diety może być dobrym sposobem na odchudzanie. Ocet jabłkowy na odchudzanie - badania Badania nad właściwościami odchudzającymi octu jabłkowego były w większości przeprowadzane z udziałem zwierząt. Brakuje dobrych badań naukowych z udziałem ludzi, żeby definitywnie mówić o odchudzającej mocy octu jabłkowego. Jest jednak kilka ciekawych punktów zaczepienia, które faktycznie sugerują, że ocet jabłkowy jest dobry na odchudzanie. Przeprowadzono na przykład ciekawe badanie z udziałem 39 ochotników, którzy postanowili się odchudzić. Każdy z nich zastosował dietę redukcyjną, czyli odjął 250 kcal od swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednej grupie osób dodatkowo podawano dwie łyżki octu jabłkowego dziennie przez 12 tygodni. Grupa osób stosująca ocet schudła średnio o 4 kg, a osoby, które zastosowały jedynie dietę (nie piły octu jabłkowego) schudły jedynie 2 kg. [1] Ocet jabłkowy reguluje poziom cukru we krwi Kwas octowy, składnik naturalnie występujący w occie jabłkowym, reguluje poziom cukru we krwi. Przeprowadzono badania na szczurach, według których kwas octowy faktycznie pomagał wychwytywać cukier z krwi przez wątrobę i mięśnie.[2,3] Kwas octowy spowalnia wchłanianie cukru z posiłku. Dodanie octu jabłkowego do posiłku pomaga więc obniżyć jego indeks glikemiczny.[4] Ocet jabłkowy pomaga też obniżyć stężenie insuliny we krwi. To zdecydowanie pożądany efekt dla osób odchudzających się, gdyż pomaga w spalaniu tłuszczu. [5,6] Ocet jabłkowy przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu Kwas octowy zawarty w occie jabłkowym to jeden z naturalnych sposobów na przyspieszenie metabolizmu. Działa poprzez zwiększanie aktywności enzymu AMPK, który przyspiesza spalanie tłuszczu i obniża jego odkładanie w wątrobie. [7] Ocet jabłkowy zapobiega też przybieraniu na wadze. To bardzo ważna właściwość octu jabłkowego. Udowodniono, że zapobiega on odkładaniu się tłuszczu brzusznego i stłuszczeniu wątroby.[8] Naukowcy udowodnili także, że podawanie octu jabłkowego aktywuje geny odpowiedzialne za spalanie tłuszczu, a to oczywiście skutkuje zmniejszonym otłuszczeniem sylwetki. Szczególnie można w ten sposób pobudzić spalanie tłuszczu z brzucha. Ocet jabłkowy przyczynia się też do spalania tłuszczu dzięki zwiększeniu użycia energii, które następuje po wypiciu octu jabłkowego. Ta niezwykła właściwość odchudzająca bierze się z obecności kwasu octowego i chlorogenowego. [9] Ocet jabłkowy hamuje apetyt Ocet jabłkowy na odchudzanie działa jeszcze w jeden ważny sposób. Hamuje on apetyt. Pektyny, składniki, które naturalnie występują w jabłkach, więc przedostają się też do naturalnego octu jabłkowego, potęgują i przedłużają uczucie sytości. Pektyny, tak samo jak inne elementy błonnika pokarmowego, regulują też proces wypróżniania i zapobiegają zaparciom. Najwięcej pektyn znajdziesz w domowym, niefiltrowanym occie jabłkowym z obfitym osadem. Inny składnik octu jabłkowego, octan, najprawdopodobniej działa na ośrodek głodu w mózgu i go tłumi. Dzięki temu spożywasz mniej kalorii i masz większą szansę na schudnięcie. [10] fot. Adobe Stock, Vasiliy Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Przepis Żeby ocet jabłkowy był skutecznym środkiem na odchudzanie, należy odpowiednio go stosować. Ważna jest przede wszystkim regularność. Pożądane efekty picia octu jabłkowego widoczne są zazwyczaj po kilku tygodniach. Pamiętaj, że konieczna jest też zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Ocet jabłkowy nie będzie miał korzystnych skutków, jeśli jednocześnie nie zmienisz diety. Ocet jabłkowy odchudza tylko w połączeniu z dietą redukcyjną, wzmacnia jej efekt. Zrób mieszaninę z octu jabłkowego na odchudzanie. Najlepiej wykorzystaj domowy ocet jabłkowy. Wymieszaj: 1-2 łyżki octu jabłkowego, szklankę wody. Ocet jabłkowy możesz wypijać też bezpośrednio, bez rozcieńczania, ale poleca się mieszanie go z wodą, by zneutralizować drażniące właściwości kwasu octowego. Pamiętaj też, że możesz po prostu wykorzystać ocet jabłkowy w kuchni. Dodawaj go do: sałatek, dressingów do sałatek, sosów, marynat do mięsa, ryb i warzyw. Kiedy pić ocet jabłkowy: rano czy wieczorem? Najlepiej pić ocet jabłkowy rano, w pierwszej części dnia, gdyż wykorzystasz wtedy jego właściwości hamujące apetyt przez cały dzień. Wiele osób stosuje ocet jabłkowy przed posiłkiem i w ten sposób jada mniejsze porcje i wytwarza deficyt energetyczny konieczny do utraty masy ciała. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby pić ocet jabłkowy wieczorem. Dalej będzie wywoływał pożądany efekt. Ocet jabłkowy z miodem na noc Niektóre osoby praktykują picie octu jabłkowego z miodem na noc. Nie jest to najlepsza strategia na odchudzanie. Pamiętaj, że choć ocet jabłkowy może pomóc w odchudzaniu, znacznie ważniejsza jest ilość dostarczanych kalorii. Ocet jabłkowy to tylko kropla w morzu jeśli chodzi o odchudzanie. Jeśli wprowadzisz do swojej rutyny picie octu jabłkowego z miodem (który jest kaloryczny), możesz nawet przytyć, jeśli pozostałe elementy diety się nie zmienią. Choć miód jest zdrowy, to cukier, a jego podaż trzeba limitować szczególnie przy diecie odchudzającej. Ta metoda nie jest polecana z uwagi na wysoką kaloryczność miodu. Jeśli zależy ci na odchudzaniu, lepiej nie spożywać płynnych kalorii. Napój odchudzający z octem jabłkowym możesz za to z powodzeniem przygotować z ksylitolem, erytrytolem lub innym niskokalorycznym słodzikiem dla poprawy smaku. Woda z octem jabłkowym i cytryną na odchudzanie Wiele osób nie lubi smaku czystego octu jabłkowego z wodą. Równie skuteczne są różne odmiany mieszaniny z octem na odchudzanie. Woda z octem jabłkowym to podstawowa wersja, którą można pić tak jak wodę z cytryną. Można robić także inne mieszaniny odchudzające i dodawać do niej: cytrynę, cynamon, kurkumę, chili. Ocet jabłkowy: przeciwwskazania i skutki uboczne Jeśli decydujesz się na włączenie octu jabłkowego do diety, pamiętaj, że nie wolno przesadzać z jego ilością! Wystarczą 2 łyżki dziennie. Jeśli będziesz go spożywać zbyt dużo, możesz doprowadzić do rozwoju wrzodów żołądka i chorób związanych ze śluzówką żołądka, a nawet do odwapnienia kości! Uważność trzeba zachować też przy stosowaniu octu jabłkowego jako kosmetyku. Jest też kilka innych przeciwwskazań do stosowania octu jabłkowego. Zapoznaj się z nimi, zanim rozpoczniesz kurację. Zamiast kupować ocet jabłkowy w sklepie, możesz zrobić go samodzielnie. Wypróbuj przepis na ocet jabłkowy. Dzięki temu będziesz miała pewność, że spożywasz taki, który jest w 100% naturalny. Czytaj także:Tabletki na odchudzanie - które są skuteczne i naprawdę działają?Spalacze tłuszczu - czy działają? Efekty stosowaniaZioła na odchudzanie - skutecznie spalają tłuszcz Temat: Ocet jabłkowy Witam, Czy macie jakieś informacje lub osobiste doświadczenia z zastosowania octu jabłkowego (+ miód, etc.) jako naturalnego remedium na wiele dolegliwości oraz jako "power drink" - takie określenie także znalazlem w Internecie. Pozdrawiam Leszek (mój priv: admin@ Krzysztof Korolkiewicz edytował(a) ten post dnia o godzinie 23:23 Temat: Ocet jabłkowy piłam przez pierwsze 2 tyg reguluje układ trawienny (ale ma się wrażenie że rozregulowuje) później jest tylko lepiej dobrze, że mi przypomniałeś, muszę do tego wrócić... Ali D. Embodiment : Pasja zycia w Prawdzie : doradztwo duchowe, ... Temat: Ocet jabłkowy Ewa, jak go pilas? rozcienczany z woda? w jakim stezeniu? Temat: Ocet jabłkowy łyżka octu i łyżeczka miodu do ok. 200 ml. wody *tak większa filiżanka -- czasem bez miodu - jak człowiek się przyzwyczai do smaku to bez różnicy na czczo rano i czasem jak mi się przypomniało to pół godz przed kolacją podobno na odchudzenie trzeba 3 razy pół godziny przed posiłkiem w stężeniu 2 łyżki octu na szklankę wody Jeśli chodzi o cerę to świetny jest tonik z octem: 10 ml octu, 70 ml wody, najlepiej destylowanej ------- polecany szczególnie dla cer z naczynkami i dla tych, którzy mają zwyczaj mycia twarzy mydłem - gdyż bardzo szybko przywraca właściwe ph skórze Temat: Ocet jabłkowy też dziękuję za przypomnienie o occie jablkowym. Ciezko sie przyzwyczaic do smaku, ja pilam szybko, aby jak najmniej poczuc smaku ;) wiem, ze jest roznica w occie polskim oraz wloskim. Pierwsza cenowa, na plus polski ocet, ale druga roznica na jakości - czyli z czego jest zrobiony ( składniki) - na plus włoski ocet jabłkowy. Pozdrawiam Temat: Ocet jabłkowy łyżka octu jabłkowego + łyżka soku z cytryny + pepsi/cola light i takie coś pije przed i w trakcie posiłków z dużą zawartością węglowodanów. Temat: Ocet jabłkowy tez zastosowalam ta kuracje, ale bez miodu! duza lyzka stolowa octu jablkowego na szklanke wody! stosowalam przez 3 tygodnie, pilam rano na czczo! toksyny sie wyniosly, skora bardzo ladnie sie oczyscila, chociaz przez pierwszy tydzien wszystko wywalalo sie na twarzy, ale po kuracji.... alabaster! ;-) ;-) polecam dla dobrego samopoczucia Temat: Ocet jabłkowy Witajcie ponownie! Absolutnie nie kończąc podjętego przeze mnie tematu, chciałbym podziękować wszystkim za ciekawe wpisy i dodać parę informacji. O occie jabłowym pisało paru autorów, np. książka "Ocet jabłkowy", autorzy Heike Braak i Silke Kuster (wydawnictwo Interspar), wspomina o nim Sławomir Nowakowski w swoim "Poradniku Urody i Zdrowia"... Osobiście stosuję od paru miesięcy szklaneczkę napoju dziennie na czczo sporządzonego tak: wieczorem do 1/3 szklanki ciepłej wody dodaję 2 łyżki miodu i dwie łyżki octu jabłkowego i dobrze mieszam. Rano dodaję ciepłej wody do pełna. Tę recepturę podał mi lekarz-naturalista wraz z zaleceniem stosowania. (picie wody rano przed jedzeniem też jest zalecane) Wrażenia: bez rewelacji, ale mam lepsze trawienie i chyba to mnie ogólnie oczyszcza, bo mam różne tego symptomy. Taki jest mój zasadniczy cel, ponieważ NIE chodzi mi o odchudzanie (ten aspekt często jest akcentowany przy occie jabłkowym) - jestem chudy i raczej chciałbym przytyć... Co do octu - kupiony w sklepie (produkcji Kamisu) jest dość ostry i zawiera konserwant E223 (z dwusiarczanem sodu). Chociaż nie ma ostrych przeciwskazań oprócz możliwości zakłócenia pracy jelit (patrz: http://LepszeZdrowie/ to z niego zrezygnowałem, także i dlatego, że zdecydowanie lepiej mi smakuje łagodniejszy i bez konserwantów - kupiony na targach medycyny naturalnej. Niestety bez metki, więc nie wiem przez kogo wytworzony (jakaś firma z Jeleniej Góry, bodajże). Ale tutaj pewien szkopuł - po ok. 2 miesiącach pojawiło się silne zmętnienie, jakieś "kluchy", czyżby pleśń? Boję się tego dalej używać - jak sądzicie, co to może być i czy jest niebezpieczne? Można przygotować ocet samemu, ale to zajmuje trochę czasu. Zrobiłem kiedyś małą kompilację o occie jabłowym z paru informacji z Internetu i książek i umieściłem ją na stronie Tam znajdziecie przepis robienia octu. Tytuł artykułu (zapożyczony) oddaje mój pierwotny entuzjazm, chociaż tak naprawdę to wciąż szukam potwierdzeń... Piszcie więc, jesli macie pozytywne czy negatywne spostrzeżenia. Z pozdrowieniami Leszek Monika G. "Zostaw ziemię swoim wnukom taką, jaką zastałeś po swoic... Temat: Ocet jabłkowy Tomasz Ścisły: łyżka octu jabłkowego + łyżka soku z cytryny + pepsi/cola light i takie coś pije przed i w trakcie posiłków z dużą zawartością węglowodanów. cola "lajt"..lepiej takiej nie pić Monika G. "Zostaw ziemię swoim wnukom taką, jaką zastałeś po swoic... Temat: Ocet jabłkowy Dobry jest ocet kupiony w sklepie ze zdrową żywnością , but 0,7 lub 1 litr koszrtuje ok 10zł. Ocet jest naturalny, bez konserwantów i raczej się nie psuje. Temat: Ocet jabłkowy Dzięki za przypomnienie o occie - mam go w kuchni, a całkowicie zapomniałam o jego właściwościach ;)) Temat: Ocet jabłkowy Interesujące opinie, czy wg. Was ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu, jeżeli tak, to jak najlepiej go stosować? Pozdrawiam Iwona C. pedagog, wychowawca świetlicy, oligofrenopedagog Temat: Ocet jabłkowy Marcin KANIA: Interesujące opinie, czy wg. Was ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu, jeżeli tak, to jak najlepiej go stosować? Pozdrawiamkiedyś w tramwaju słuchałam rozmowy dziewczyn twierdziły, że piją ocet i chudną, ale taka dieta to głupota, zdrowa na pewno nie jest Temat: Ocet jabłkowy Iwona Czernachowska: kiedyś w tramwaju słuchałam rozmowy dziewczyn twierdziły, że piją ocet i chudną, ale taka dieta to głupota, zdrowa na pewno nie jest Ocet jabłkowy reguluje działanie układu pokarmowego, więc na pewno nie jest niezdrowy jeśli się z nim nie przesadza. Na odchudzanie najlepiej wypić 2x dziennie 20 min przed posiłkiem 2 łyżeczki octu rozpuszczone w szklance wody. Ważne by to nie był ocet konserwowane E (cośtam, nie pamiętam numeru), bo ta substancja rozregulowuje układ pokarmowy i nici z działania octu. Ale taki ze sklepu ekologicznego lub własnej produkcji -- jesetm na tak. Temat: Ocet jabłkowy ...więc jest to jeden z elementów odchudzania? Jaki jest dokładnie jego wpływ na organizm? Temat: Ocet jabłkowy Marcin KANIA: ...więc jest to jeden z elementów odchudzania? Jaki jest dokładnie jego wpływ na organizm? Polecam książki Tombaka -- tam jest szczegółowo opisane. Iwona C. pedagog, wychowawca świetlicy, oligofrenopedagog Temat: Ocet jabłkowy to znalazłam na forum na temat octu jabłkowego:" po 1 ocet zabija czerwone krwinki we krwi wiec istnieje prawdpopodobienstwo i to ogromne zachorowania na anemie.. co prowadzi do bialaczki, i roznych chorob watroby, nerek itd.. i powiem ci prawde nie chudnie sie od octu tylko od spozywania mniejszej ilosci jedzenia i ruchu... lepiej kup sobie tabletki na odchudzanie napewno mniej sa drazniace dla organizmu niz ocet... osobiscie znam przypadek smiertelny.. dwie dziewczyny wyscigiwaly sie ktora bardziej schudnie i niestety pily ocet.. jedna z nich opamietala sie w momencie gdy druga znalazla sie w szpitalu a wkrotce potem zmarla..." Temat: Ocet jabłkowy Iwona Czernachowska: to znalazłam na forum na temat octu jabłkowego:" po 1 ocet zabija czerwone krwinki we krwi wiec istnieje prawdpopodobienstwo i to ogromne zachorowania na anemie.. co prowadzi do bialaczki, i roznych chorob watroby, nerek itd.. i powiem ci prawde nie chudnie sie od octu tylko od spozywania mniejszej ilosci jedzenia i ruchu... lepiej kup sobie tabletki na odchudzanie napewno mniej sa drazniace dla organizmu niz ocet... osobiscie znam przypadek smiertelny.. dwie dziewczyny wyscigiwaly sie ktora bardziej schudnie i niestety pily ocet.. jedna z nich opamietala sie w momencie gdy druga znalazla sie w szpitalu a wkrotce potem zmarla..." Nawet marchewka może rozwalić wątrobę, jeśli prze dwa tygodnie nie jadłabyś nic innego jak tylko surową marchewkę. Lub rumianek pity bez przerwy przez kila miesięcy może totalnie rozregulować organizm. Co nie oznacza, że nie należy jeść marchewki lub pić rumianku... Iwona C. pedagog, wychowawca świetlicy, oligofrenopedagog Temat: Ocet jabłkowy od marchewki nie umrzesz od octu możesz... anemia też przykra sprawa... Monika G. "Zostaw ziemię swoim wnukom taką, jaką zastałeś po swoic... Temat: Ocet jabłkowy Iwona Czernachowska: od marchewki nie umrzesz od octu możesz... anemia też przykra sprawa... nie znam się aż tak , ale to co piszesz tyczy chyba zwykłaego octu spirytusowego . Jabłkowy to produkt przefermentowany ( tak jak zaczyn w chlebie,żurek , kiszone ogórki). Witaj na forum poświęconym dietom, odchudzaniu i odżywianiu! Na poniższym forum znajdziesz informacje i porady o dietach, sposobach odchudzania oraz zdrowym odżywianiu. Uzyskasz tu informacje na temat jedzenia, prawidłowego odżywiania. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta w cukrzycy, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek irp.. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum! Forum Diety, odchudzanie, odżywianie patronuje kasiula (1)Offline2010-04-23 11:26ocet jabłkowywitam, mam pytanie odnośnie octu JABŁKOWY domowej roboty oczywiście. Słyszałam ze jest to dobry środek odchudzający i zdrowy. Więc piję go 3 razy dziennie rozcieńczony z woda(2 łyżeczki na pół szklanki) i tu moje pytanie. Czy ocet jabłkowy jest rzeczywiście zdrowy? Bo są różne opinie na ten mi głównie o to czy mogę go bezpiecznie pić (w takiej proporcji) bo słyszałam że ocet zabija czerwone krwinki (ale ten zwykły) i nie wiem czy jabłkowy proszę o odpowiedz bo różne są opinie na ten temat, a nie chciałabym się nabawić anemii lub co gorsza ocet jabłkowy jest bezpieczny i mogę go bezpiecznie pić nie nabawiając się anemii. Proszę o odpowiedz i z góry Kasia ireczka (22)Offline2014-06-30 15:52Jabłkowy nie zabija, ale nie jest smaczny. To na pewno. Schudnąć też Ci raczej nie pomoże. Podobno wzmacnia odporność, ale czy to prawda- nie mam pojęcia smarty (19)Offlineurszula44 (8)Offline2015-04-29 13:43Też słyszałam, że wzmacnia odporność:) zulana (3)Offline2016-05-12 10:10Ocet jabłkowy stosuje się w celu zakwaszenia żołądka w proporcji 2 łyżki octu na 1/4 szklanki wody Szczegóły tutaj: Kobra (20)Offline2017-02-23 13:59Zabobony, najlepiej pić sam ocet super efekty murowane!!!! Ludzie, dietetycy lekarze a nie forum. koszaj (14)Offline2018-05-27 23:06Idealny do sałatek sosów. Bardzo lubię go dodawać do czego tylko się da; ) Kiniag (13)Offline2020-08-04 08:50Ja używałam octu przez pierwsze 2 miesiące mojej diety, jak zaczynałam ćwiczenia, ponieważ pomagało z zatrzymaną wodą w organizmie + organizm się trochę oczyścił :) Natewka (15)Offline2021-03-23 14:09Ja też ocet przez jakiś czas piłam